內湖中醫建議每晚11點前就寢以早睡養陰否則熬夜耗損陰血加重陰虛，內湖中醫建議更年期患者積極尋求專業醫療協助以改善症狀搭配中藥調理及日常飲食和生活作息調整活得更健康快樂，內湖中醫建議補充天然植物雌激素及富含大豆異黃酮食物有助調節荷爾蒙，內湖中醫建議潮熱盜汗症狀患者減少咖啡濃茶酒精及攝取辛香料，內湖中醫治療更年期症候群以補腎為本疏肝寧心健脾為標，腎水不足易導致情緒暴躁焦慮憂鬱頭暈目眩等肝氣鬱結或肝陽上亢的症狀，情緒抑鬱煩躁易怒胸脅脹痛失眠常嘆氣等症狀用加味逍遙散丹梔逍遙散甘麥大棗湯等疏肝解鬱理氣和血，更年期來臨時腎氣衰退致主宰生殖的天癸逐漸耗竭。
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